【白い歯になりたい!】自分で歯を白くする方法

白い歯

白い歯、憧れますよね。
歯科医院でホワイトニングをすれば白い歯を確実に手に入れることができる、それはわかっているけれど高額や費用を考えると、何とか自分で歯を白くする方法はないものかと考えてしまいますよね。

高額な費用がかかってしまう歯科医院でのホワイトニングじゃなくたって、自分で手軽に歯を白くすることができる方法もあります。

そもそも歯が汚れてしまう原因をご存知でしょうか。
主な原因は「加齢」と「外部要因」です。

どんなに毎日キレイに歯を磨いていたとしても、加齢によってその白さは少しずつ失われていきます。

赤ちゃんの歯は輝くほどの白さですよね。
それが加齢と共に黄ばんでしまうのです。

外部要因というのは、歯の表面に着色してしまうことです。
食べ物や飲み物による着色、タバコにヤニによる着色などがあります。

手軽なアイテムを使った自分でできる歯のホワイトイニング方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。

歯科医院でのホワイトニングのような即効性はありませんが、続けることで歯を白くすることができる方法です。

自分で歯を白くする方法その1『重曹を使って歯を磨く!』

重曹

いろいろな用途があり、大活躍している重曹ですが、重曹には虫歯の予防効果や歯垢の除去効果があることでも知られています。

そして、重曹には歯のホワイトニング効果も期待できるとして注目されているんです。

重曹を使用した歯のホワイトニング方法はとっても簡単です。
重曹を使って歯を磨くだけです。

グラスやお皿などに重曹と水を入れて混ぜます。とくに決まった分量はありませんが、歯磨き粉と同じくらいの硬さが理想です。
重曹と水を混ぜたものだけで歯磨きをしても良いですし、普段使用している歯磨き粉と重曹を混ぜ合わせたものでも良いですよ。

ひとつだけ注意して欲しいことは、歯のエナメル質を傷つけないように歯磨きをするということです。

歯のエナメル質は一度でも傷ついてしまうと元に戻すことができません。
エナメル質が傷ついた歯は汚れが付着しやすくなってしまうため、歯の黄ばみの原因にもなりますし、虫歯の原因にもなります。

ゴシゴシと磨いたからといって歯が白くなるわけではありません。
エナメル質を傷つけてしまわないように優しく丁寧に磨くようにしましょう。

歯のホワイトニングに使用する重曹は「食用」を使用しましょう。

スーパーで数百円で売られていますよ。
お菓子作りのコーナーなどにあると思います。

自分で歯を白くする方法その2『ココナッツオイルで歯磨き&うがい』

歯磨き

ダイエットや美容に良いとして話題になったココナッツオイルですが、歯のホワイトニング効果があるとして再注目されています。

まずは、ココナッツオイルを使った歯磨きについてなのですが、普段使用している歯磨き粉の上に数滴つけて歯磨きをします。
歯磨きの後、歯がツルツルになる実感もありますよ。

そして、ココナッツオイルを使ったうがいについてなのですが、歯のホワイトニング効果以外にも口臭予防や歯周病予防や歯肉炎予防などの効果があるとされています。

しかし、このうがい方法はちょっと独特なんです。ココナッツオイルを口の中に含み、20分ほどクチュクチュとうがいを続けなければならないのです。時間のある時にしかできないでしょうし、口の中に20分もココナッツオイルを含んでいることがツライ人もいらっしゃると思います。

続けやすさでは歯磨きの方がオススメです。

自分で歯を白くする方法その3『マニキュアを使う!』

歯専用のマニキュアがあるのですがご存知でしょうか。

歯専用のマニキュアというのは、ネイルに塗るマニキュアと同じようなものです。

ホワイトニング効果がある、歯の黄ばみを取り除いてくれる、というわけではないのです。

ネイルに白いマニキュアを塗ることと同じようなものなので、今すぐに歯を白くしたい!というときにはとても役立つと思います。

自分で歯を白くする方法その4『ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う!』

ネットで話題のホワイトニング歯磨き粉


ホワイトニング効果のある歯磨き粉はドラッグストアで数百円ほどで購入することができるものもありますし、通販サイトでは数千円から販売されている高価なホワイトニング効果のある歯磨き粉もあります。

みなさん歯磨きは毎日されますよね。
意識することもなく、最も簡単に自分でできるホワイトニング方法なのではないでしょうか。

自分で歯を白くする方法『まとめ』

飲み物や食べ物の着色や加齢が原因で黄ばんでしまう歯ですが、もっと注意したいのがタバコのヤニです。

タバコのヤニは歯科医院のホワイトニングでも取り除くのが大変なほど厄介なものなんです。

痛みも伴いますし時間もかかります。

タバコのヤニは自分でキレイにしようとしてもなかなかキレイになりません。
タバコのヤニ専用のホワイトンング効果のある歯磨き粉もあるようなのですが、それほど効果を実感できている人は少ないようです。

歯の健康と白さのためにも禁煙をオススメしたいです。

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